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健康与事业之间的艺术平衡
作者：边杰
终日开不完的会、在不同的国家间飞来飞去、奔波于办公室和家庭之间，他们的事业与健康能够平衡吗？
温世仁的过世让台湾的企业家们重新认识到健康和生命的重要性，很多人跑到医院去做健康检查。
2003年岁末，一个噩耗震惊台湾企业界：台湾最具中国情的企业家、英业达集团副董事长温世仁先生因脑中风医治无效而去世。这条消息给台湾和大陆的企业界都引起了不小的震撼—因为这位台湾科技界的名人去世的时候才55岁，可谓英年早逝。
温世仁的过世让台湾的企业家们重新认识到健康和生命的重要性，很多人跑到医院去做健康检查。
在这个激烈竞争的年代，把一群人的健康作为一项工程来推动，一方面可以看到社会对企业家的重视，而另一方面说明企业家群体的健康状况并不像他们经营企业那样优秀。终日开不完的会、在不同的国家间飞来飞去、奔波于办公室和家庭之间，他们的事业与健康能够平衡吗？
“企业家综合症”
在一个公司里，什么是其最核心的机密？除了财务数字外，董事长的身体健康大概也算得上是一个机密吧。处于创业发展阶段的中国企业家们，很多人一手把企业做大了，自己也身不由己地成为了企业的顶梁柱。如果董事长不幸得了重病，往往会给员工的信心造成恐慌，仿佛有一种大厦将倾的感觉。所以，这些可怜的企业家们，小病只能忍着，大病只能扛着。
2003年5月，一份针对珠江三角洲上百位企业界老总的调查报告显示，超负荷的工作和精神过于紧张是企业家们“最真实的生活”。该调查表明，受访者每周工作时间超过60个小时，超过国家规定的工作时间60%，很多人常常全周无休，每天工作12个小时以上。工作压力大是企业家们精神紧张的主要来源。在这份调查里，仅有10%的企业高层管理者否认自己存在着工作压力，超过一半的被访者感觉到自己的工作压力比较大。在股东利益和员工利益的背后，他们承担着超乎寻常的责任。
海尔集团董事局主席张瑞敏在2002年8月接受《中国企业家》的专访时说，他每天是“如履薄冰，战战兢兢”。激烈的市场竞争让每个企业经营者精神高度紧张。张瑞敏每天在公司工作12小时以上，无节假日。出差常选在周四，充分利用双休日办事，周一准时回公司上班。
台湾的一家诊所在接受记者采访时透露，他们在做心理健康检查的时候，发现有些非常成功的企业家在面对心理咨询的时候常常会失声痛哭，因为事业做得大，负债也多，想到这些内心里就受不了，但这些又不能随便告诉别人，只能闷在心里自己独自承受。
在过度的劳累和精神高度紧张状态下，企业家们的健康状况令人堪忧。《中关村》杂志在2003年对中关村的老总们的健康进行了调查，我们从中可以看到企业家健康状况的一斑。
这份报告指出，中关村的企业家们的生活特点是：运动少、吃早餐、爱吃生食、睡眠差。83%的被调查者没有运动习惯，75%的被检企业家体重超重，60%的人饮食习惯中有喜欢生食的爱好，58%的人承认睡眠没有规律，33%的人认为自己的睡眠质量很差。
报告分析中关村企业家们出现较多的疾病是：颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝等。75%的人出现颈椎和腰椎的疾患，远远高于同年龄段的一般人群，这与长期在电脑前工作有关，长期发展下去，将出现颈椎病、脑供血不足。42%的人过早出现了骨质疏松、骨矿减少的状况，这与缺少户外运动和饮食结构不均衡有关。另外，40%被调查者有不同程度和不同种类的微量元素缺乏，38%的人临床诊断为轻中度脂肪肝。
高负荷的脑力劳动、精神压力过重，不规律的生活习惯和饮食，再加上运动不够，这些因素会导致“心累”、“身累”，通常表现为神经衰弱、失眼多梦、记忆力下降、肢体软弱、精神疲乏、短气少言、昏沉欲睡等症状，我们姑且称之为“企业家综合症”。医学专家提醒，如果这些症状得不到及时的警觉和关注，以后身体恢复的难度会增加，并容易导致脑血管、心血管等“头号杀手”疾病的产生。
企业家们的健康之道
对于企业家的健康问题，和黄实业董事会主席李嘉诚先生有句很经典的话：“人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才作补救，则纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。”我们不妨来看看一些企业家们在对待健康上的心态和行为方式，也许对那些患有“企业家综合症”的人们有所裨益。
李嘉诚先生深谙健康之道，他认为有规律的生活最为重要。李先生无烟酒嗜好，每天早上6点起床，打高尔夫、游泳或者跑步，保持一个半小时的运动，从不间断。在饮食方面，李嘉诚最喜欢青菜白饭，一切以清淡为主，并且少吃肉。
跟李嘉诚先生一样，张瑞敏也无烟酒嗜好。在张瑞敏办公室旁边，有一间不大的书房，每天无论工作多忙，他都要在这里看上几个小时的书，他喜欢读《论语》、《道德经》、《孙子兵法》。张瑞敏说，看书成了他工作之余惟一的爱好，他的许多决策，也都是从书中受到的启发。张瑞敏是一个很勤奋的人，他的办公室里不放床，从来没有午休的习惯，每天工作10多个小时以上。
在2003年“中国企业领袖年会”上，中国人民银行行长周小川跟复星高科董事长郭广昌在贵宾室里聊天，周问郭为什么投资生物科技，中关村科技董事长段永基接过话说：“我吃过脑黄金，效果很好。”段永基替郭广昌回答了问题，因为段的公司收购了脑黄金，也进入了生物科技。但这也泄露出段永基的秘密：他吃脑黄金作为一种保健手段。柳传志也在某种场合上说自己吃脑白金，“对睡觉确实有帮助”。估计史玉柱听到这些话应该感到高兴了，中关村的两位元老都用他的产品作为一种保健的方式。
2004年2月6日，宝钢总经理艾宝俊在亚布力对《中国企业家》说，他的健康之道是坚持有规律的生活，“每天6点起床，6点45分左右到游泳池，差不多游泳20来分钟”。艾宝俊喜欢游泳，即使在外出差也带着游泳衣。他从游泳中得到的感悟是“商业上的规则对每个人来讲都是一样的，沉浮全靠自己。”
上海长甲集团董事长赵长甲认为，保持一颗平常心对健康十分有益，他喜欢打乒乓球、篮球，生活有规律，在饮食上则喜欢清淡饮食，爱吃瘦肉。喜欢看书。香港电讯前总裁张永霖每天坚持跑步、游泳，做瑜珈，他的健康之道是“每天出汗”。
当然，保持健康的方式还有很多种，如果有闲情的话，不妨去欧洲打打羊胎素。据说现在有很多“金领”去德国、瑞士享受这种叫活细胞治疗的保健方式。羊胎素是从未出生的小羊胚胎经过多次提纯后的产物，把它注射到人体内，“皱纹消失，肌肉变得结实，皮肤恢复弹性，对癌症、高血压、心脏病、肝病、糖尿病都有一定的疗效。”不过，费用也不菲，一个疗程需要人民币10万元左右。
企业家容易出现的疾病
疾病 致病原因
保健方法
颈椎增生 开会时间过长；
适当的运动
腰椎间盘突出 坐在电脑前的时间过长
骨质疏松 缺少户外运动
多运动
微量元素缺乏 饮食结构不均衡
调整饮食结果，多吃蔬菜、水果
脂肪肝 肥胖，饮食结构不合理
高血压 肥胖，缺少运动
坚持锻炼，少吃含热量高的食物
糖尿病 缺少运动，食油腻、糖分食物过多
心理疾病 持续疲惫，精神压力过大所致
定期看心理医生；调整心态
( 来源：世界经理人
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